{"id":3630,"date":"2018-03-11T04:00:00","date_gmt":"2018-03-11T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/pequeno-manual-contra-medo-de-aviao\/"},"modified":"2018-03-18T13:41:33","modified_gmt":"2018-03-18T16:41:33","slug":"pequeno-manual-contra-medo-de-aviao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/pequeno-manual-contra-medo-de-aviao\/","title":{"rendered":"Pequeno manual contra medo de avi\u00e3o"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div><\/div>\n

N\u00e3o tenha medo, conhe\u00e7a o mundo!<\/h3>\n

Para quem tem medo de viajar de avi\u00e3o, vale ouvir m\u00fasica, falar com quem est\u00e1 ao lado e at\u00e9 ler livros proibidos para crian\u00e7as; veja dicas e evite o sufoco:<\/p>\n

Chegue cedo ao aeroporto<\/h3>\n

E tenha tempo suficiente para comer algo e passar pelo check-in. A pressa pode aumentar o nervosismo. Aproveite a anteced\u00eancia e reserve um assento na frente do avi\u00e3o, onde h\u00e1 menos ru\u00eddo e turbul\u00eancia.<\/p>\n

Atenha-se aos fatos e \u00e0s estat\u00edsticas<\/h3>\n

A psic\u00f3loga Andrea Sebben conta que medo de voar \u00e9 disparado por pensamentos catastr\u00f3ficos, sem rela\u00e7\u00e3o com a realidade. Para afastar a ideia de que o piloto vai enfartar em pleno voo ou de que uma das turbinas vai simplesmente cair no momento da decolagem, lembre-se: a probabilidade de voc\u00ea estar em um acidente de avi\u00e3o com mortes \u00e9 de uma em 8,47 milh\u00f5es. Ou seja, \u00e9 mais dif\u00edcil do que voc\u00ea ganhar na Mega-Sena acumulada fazendo apenas dez jogos (uma em 7 milh\u00f5es).<\/p>\n

\"Medo\"<\/p>\n
\n
Viaje!<\/div>\n
Aproveite o melhor da vida! <\/div>\n

Acesse nosso site<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n

\t\t\t\t\t#ultib3-1611137695aae96bc109c2 {
\n\t\t\t\t\t\tmin-height:50px;
\n\t\t\t\t\t}
\n\t\t\t\t\t#ultib3-1611137695aae96bc109c2 img.ultb3-img {
\n\t\t\t\t\t\theight: px;
\n\t\t\t\t\t}
\n\t\t\t\t\t#ultib3-1611137695aae96bc109c2 .ultb3-btn {
\n\t\t\t\t\t\tborder:2px solid #083057;border-radius:50px;color:#ffffff;
\n\t\t\t\t\t}
\n\t\t\t\t\t#ultib3-1611137695aae96bc109c2 .ultb3-btn:hover {
\n\t\t\t\t\t\tbackground:#083057;color:#ffffff;
\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t<\/p>\n

Distraia-se<\/h3>\n

Ou\u00e7a m\u00fasica, fa\u00e7a palavras cruzadas, leia um livro. Foi assim que um dos pacientes da psic\u00f3loga Andrea esqueceu completamente do medo de voar por 1h30. Durante um voo Porto Alegre-S\u00e3o Paulo, muito tranquilo.<\/p>\n

O paciente em quest\u00e3o n\u00e3o se orgulha de ter comprado O Doce Veneno do Escorpi\u00e3o, da ex-garota de programa Bruna Surfistinha, na \u00e1rea de embarque, mas admite que as perip\u00e9cias sexuais da mo\u00e7a lhe tiraram a aten\u00e7\u00e3o das turbul\u00eancias. Fica a dica.<\/p>\n

Tome um remedinho<\/h3>\n

Andrea diz que os tranquilizantes s\u00e3o bem-vindos nessas horas. O administrador de empresas Roberto Monteiro, por exemplo, s\u00f3 os toma em voos com mais de duas horas de dura\u00e7\u00e3o: \u201cOs voos curtos n\u00e3o s\u00e3o mais tranquilos, mas, quando eu tomo, durmo e perco o desembarque.<\/p>\n

\u00c9 por isso que fazer uma ponte Rio-S\u00e3o Paulo pode ser mais tenso do que uma ida \u00e0 Europa\u201d, diz Monteiro. Ele ressalva, entretanto, que \u00e9 preciso consultar um m\u00e9dico e n\u00e3o sair se automedicando por a\u00ed. \u201cPassei num psiquiatra e me consultei antes de tomar\u201d, diz.<\/p>\n

Fa\u00e7a amizade com seu vizinho de poltrona<\/h3>\n

Conversar durante o voo pode aliviar a tens\u00e3o e render bons contatos, mas certifique-se de n\u00e3o ser inconveniente. O bate-papo pode at\u00e9 despertar outros sentimentos, que n\u00e3o o medo, como na can\u00e7\u00e3o de Belchior: \u201cFoi por medo de avi\u00e3o\/que eu segurei pela primeira vez na tua m\u00e3o\u2026\u201d<\/p>\n

Procure ajuda profissional<\/h3>\n

Se o medo interferir demais ou at\u00e9 atrapalhar sua vida pessoal, \u00e9 porque ele j\u00e1 virou fobia. O melhor nesses casos \u00e9 pedir ajuda profissional. A psic\u00f3loga Elvira Gross, autora de Avi\u00e3o: Viaje sem Medo e dona do site Polaris afirma que n\u00e3o \u00e9 preciso mais que dois meses e meio (ou dez sess\u00f5es) de terapia para obter resultados em um tratamento contra a fobia de voar.<\/p>\n

Seus grupos de trabalho, de at\u00e9 seis pessoas, aprendem t\u00e9cnicas de relaxamento e de controle da ansiedade, sabatinam um piloto de avi\u00e3o, visitam uma aeronave real para aprender como ela funciona e como \u00e9 feita sua manuten\u00e7\u00e3o e, perto da alta, pilotam um simulador de voo e fazem at\u00e9 uma viagem (com um avi\u00e3o de verdade, claro) juntos.<\/p>\n

Agradecemos<\/a> pelo acesso ao nosso Blog e desejamos um \u00f3timo domingo \u00e0 todos!<\/p>\n

Boa viagem e boa semana!<\/p>\n

\"\ud83d\ude42\"<\/p>\n

Fonte: Viagem e Turismo Abril<\/p>\n

<\/div>\n

O post Pequeno manual contra medo de avi\u00e3o<\/a> apareceu primeiro em Blog do sr. SIAPE<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o tenha medo, conhe\u00e7a o mundo! Para quem tem medo de viajar de avi\u00e3o, vale ouvir m\u00fasica, falar com quem est\u00e1 ao lado e at\u00e9 ler livros proibidos para crian\u00e7as; veja dicas e evite o sufoco: Chegue cedo ao aeroporto E tenha tempo suficiente para comer algo e passar pelo check-in. A pressa pode aumentar…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3630"}],"collection":[{"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3630"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3630\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/11ponto11servidor.com.br\/inst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}